В супах быстрого приготовления много соли и усилителей вкуса, а в составе могут быть трансжиры. Гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева объяснила, почему не стоит есть такую лапшу регулярно и как снизить возможный вред. По словам специалиста, избыток соли может способствовать отёкам и увеличивать нагрузку на сердце. Такие супы дают много калорий при низкой питательной ценности, что повышает риск переедания. Трансжиры, как отметила Белева, создают нагрузку на поджелудочную железу и печень. Отсутствие овощей и мяса может привести к запорам, изжоге и другим нарушениям пищеварения. Диетолог рекомендует есть супы быстрого приготовления не чаще одного раза в месяц — при сильном желании и если нет хронического панкреатита, холецистита и других противопоказаний. Чтобы сделать такую еду менее вредной, можно добавить овощи и зелень и отказаться от пакетика с приправами. Новость: true
