Идеальное начало дня
Приготовьте на завтрак ароматную яичницу или омлет с курицей, зеленью и свежими овощами. Это отличный способ наполнить организм энергией и витаминами в начале дня. Рецепт подходит для двух порций и займет всего 15 минут вашего времени.
Энергетическая ценность блюда
На одну порцию приходится:
Калорийность – 210.1 Ккал,
Белки – 16.9 г,
Жиры – 13.5 г,
Углеводы – 6.7 г.
Составляющие для вкусного блюда
- 1 помидор
- 150 г куриного филе
- Зелень по вкусу
- 4 перепелиных яйца
- 1 цукини
- Морковь по вкусу
- Брокколи по вкусу
- Цветная капуста по вкусу
