Идите в баню!
Баня — древний и проверенный способ перезагрузиться и оздоровиться.
Что происходит в парной:
· ускоряется кровообращение организм насыщается кислородом
· вырабатываются эндорфины — гормоны счастья
· расслабляются мышцы
· снижается тревожность уже через 10 минут
· укрепляется иммунитет (спасибо контрасту пара и холодной воды!)
· улучшается сон
Добавьте травяной чай, аромат хвои и тишину —
и получите сеанс медитации!
Устали морально и физически?
Баня поможет — наука это подтверждает!
Фото: телеканал Тольятти 24
Присоединяйтесь к нашему каналу по ссылке:
