31 мая — Всемирный день без табака!

31 мая Всемирный день без табака!

Этот день установлен ВОЗ в 1988 году.

Сегодня отличный повод задуматься о здоровье своём и близких. Отказ от табака приносит пользу уже в первые часы и дни: улучшаются дыхание, вкус, самочувствие и заметна экономия в кошельке.

Самое время сделать первый шаг:

Назначьте старт выберите день и подготовьтесь.

Уберите главные триггеры: пепельницы, зажигалки, запасы сигарет.

Сообщите близким поддержка важна.

Замените привычку: прогулка, вода, жвачка, короткие упражнения.

При необходимости обратитесь к врачу или службам поддержки не стесняйтесь помощи.

Немного силы воли и всё получится!

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24