Не всё, что кажется «быстрым завтраком», полезно для организма

Не всё, что кажется быстрым завтраком, полезно для организма

Специалисты советуют не начинать день со сладких хлопьев в них много сахара и рафинированной муки.

Что ещё лучше не есть утром:

пончики, блины, кексы и другие сладости повышение уровня холестерина в крови;

жареную пищу такая еду может привести к ожирению;

свежевыжатые соки и морсы натощак могут повышать выработку желудочной кислоты и раздражать слизистую желудка;

йогурты на голодный желудок - а голодный желудок кислота в йогурте разрушает полезные бактерии, что делает пробиотики бесполезными.

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24