Какой шашлык полезнее? Советы для тех, кто любит вкусно и правильно питаться!

Какой шашлык полезнее? Советы для тех, кто любит вкусно и правильно питаться!

Лето время встреч с друзьями и ароматного шашлыка. Но можно ли совместить удовольствие и заботу о здоровье?

Конечно, да! Вот несколько советов:

Выбирайте нежирное мясо

Куриное филе, индейка или постная говядина гораздо полезнее свинины. Они содержат меньше калорий и жира, а белка предостаточно!

Маринад без майонеза

Лучшие варианты йогурт, лимонный сок, кефир, специи и свежие травы. Так мясо впитает вкус, но не станет слишком жирным.

Больше овощей

Добавьте в шашлык перец, цукини, помидоры, шампиньоны это не только вкусно, но и полезно!

Не передерживайте на огне

Старайтесь не допускать появления черной корочки в ней содержатся вредные вещества.

И не забывайте про воду

Газировка и крепкие напитки не лучшие спутники шашлыка. А вот вода идеально утоляет жажду и помогает пищеварению.

А какой шашлык больше любите вы? Делитесь в комментариях!

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24